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Im Jahr 2025 gewinnt Meditation weiter an Bedeutung als eine wesentliche Praxis für das geistige Wohlbefinden in unserer technologiegetriebenen Welt. Digitale Tools und Gemeinschaftsunterstützung machen sie zugänglicher denn je und bieten Stressabbau, verbesserte Konzentration und gesteigertes emotionales Wohlbefinden.

Meditation gewinnt als Lösung für moderne Stressfaktoren an Popularität und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile sowie einen Weg zum inneren Frieden. Dieser Artikel untersucht die Wissenschaft hinter der Meditation, ihre verschiedenen Arten und Tipps für Anfänger, um loszulegen.