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रोग रोकथाम स्वस्थ रहने और बीमारी से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। इस लेख में नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार, टीकाकरण, नियमित चेक-अप और तनाव प्रबंधन जैसी मुख्य रणनीतियों का पता लगाया जाता है ताकि समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दिया जा सके।

ध्यान आधुनिक तनावों के समाधान के रूप में लोकप्रियता पा रहा है, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और आंतरिक शांति की ओर एक मार्ग प्रदान करता है। यह लेख ध्यान के पीछे के विज्ञान, इसके विभिन्न प्रकारों और शुरुआती के लिए शुरूआत करने के लिए टिप्स का पता लगाता है।