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Las tendencias de bienestar de 2025, que incluyen la tecnología portátil, la nutrición personalizada y las prácticas sostenibles, están moldeando un futuro más saludable y consciente. Las personas están priorizando su bienestar más que nunca, impulsadas por el impacto duradero de la pandemia global.

La meditación está ganando popularidad como solución a los estreses modernos, ofreciendo numerosos beneficios para la salud y un camino hacia la paz interior. Este artículo explora la ciencia detrás de la meditación, sus diversos tipos y consejos para que los principiantes comiencen.