Nexa News

يكتسب التأمل شعبية كحل للتوترات الحديثة، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية ومسارًا إلى السلام الداخلي. يستكشف هذا المقال العلم وراء التأمل، وأنواعه المختلفة، ونصائح للمبتدئين للبدء.